알아두면 좋은 귤의 효능
1. 감기예방에 좋습니다.
비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 귤은 감기예방에 좋다고 합니다.
2. 소화기능 촉진에 좋습니다.
귤의 겉껍질을 벗겨보면 하얀껍질이 있어요.
거기에 팩틴이라는 성분이 많이 함유되어 있는데요
변비에 효과가 있기 때문에 이걸 떼어내지 않고 함께 먹는 것이 좋다고 합니다.
3. 피부미용에 좋습니다.
귤을 많이 먹으면 피부의 주름을 개선해주고 노화를 막아줍니다.
그리고 피부의 탄력을 유지시켜주는데 도움이 된다고 하네요.
4. 귤은 면역력 강화에 좋은 과일입니다.
귤에 들어있는 베타클립토키산틴이라는 성분은 우리몸의 면역력을 길러주느데 도움이 된다고합니다.
나이가 들수록 몸의 기력이 없고, 각종 병에 자주 노출이되기 쉬워요.
귤은 항균작용도 해주기 때문에 자주 먹으면 좋다고 하네요
5. 귤은 다이어트에도 좋다고합니다.
식이섬유가 다이어트에 좋다는건 아시죠?
귤에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 다이어트에 많은 도움이 된다고 합니다.
귤의 효능은 껍질속의 과육 뿐만이 아니라 귤의 껍질인 진피에도 효능이 있다는거 알고 계시죠?
흔히 뀰껍질을 깨끗하게 씻어서 썰고 말려 차로 끓여서 먹기도 하는데요
귤은 과육이나 껍질이나 버릴게 하나도 없네요.
